SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 DNT / 230 DT -tłuszcz: 50 DT / 135 DNT 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: FBW 5x5 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6214 Data: 2016-02-20 20:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 93 -biodra: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: x (omega3/6, orzechy, ryby morskie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci prop 50mg eod 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: wycinka 10. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-08-08 16:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód klatki: 116 Obwód uda: 66 Obwód talii: 80 Staż na siłowni:od 1999 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): low carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ostatnio ripped z propem ,bold susta i meta +clen ,obecnie: Opisz swój plan treningowy: 3 razy w tygodniu FBW Cel cyklu: Redukcja a później [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2016-09-14 16:12:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam. Tak jak w temacie. Ciekawi mnie jakie macie opinie zeby podczas cyklu łączyc drugą dyscyplinę. W moim przypadku wyglądało by to tak : Pon- klatka triceps wt.plecy nogi sr-wolne od silowni zato trening na worku i ogolna rozgrzewka okolo 30 min nie dluzej czw-barki piatek-biceps, triceps sobota-wolne niedziela- trening worek , maly [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2010-02-15 00:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża redukcja - prosze o porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] olimpa 3x4 tabletki przed snem zma hi-tec 4 tabletki Proszę o rady, co do diety ewentualnie suplementacji, jaka na razie wszystko ładnie wygląda i działa, ale ciekawi mnie, jakie to może mieć późniejsze skutki, zwłaszcza, jeśli chodzi o dietę. Dodam ze mięśni raczej nie pale wnioskując z wyników na siłowni, wyciskanie leżąc dla przykładu ze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2011-07-16 00:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Infinite Intensity

    Temat
    Trening w domu

    [...] artykul "strength training for fighters", czyli trening silowy dla ludzi trenujacych sporty walki. Mysle ze znajdziesz tam duzo ciekawych informacji. Wazne jest nie tylko to jakie cwiczenia robisz, ale tez jak je robisz. Z jakim obciazeniem, z iloma powtorzeniami etc. To wazna wiedza, i w tym artykule juz sporo znajdziesz. Sprobuj go poki co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4761 Data: 2011-07-24 19:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcialbym zebyscie poradzili, sprawdzili czy dobrze planuje odblok po cyklu swoim i brata cykl 1: 1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej jeden cykl test.prop 4tyd 100mg e2d 8. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2012-04-24 01:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek na silowni,wybor masa czy rzezba?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na nerki... I teraz mam do was pytanie,czy trenujac na rzezbe dotrenuje miesnie do tych rozmiarow co chce i beda one uksztaltowane? jesli tak to jaki trening polecacie,jakie odzywki? Jesli na mase bede trenowac to czy miesnie beda sie ksztaltowac czy bedzie to zbita forma i wyglad typowego "koxiarza",wiecie o co mi chodzi... wolalbym dobrze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 2009-11-10 17:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ułożyłem sobie nowy plan treningowy w którym prawie każdą partie bede wykonywał 2 razy w tygodniu tylko nogi 1 raz w tygodniu z powodu kontuzji kolana,prosze tylko o pomoc jakie ćwiczenia mam zmienic a jakie zostawic,trening chce wykonywac regresja czyli zaczynam od cięższego obciazenia i co serie zmniejszam obciazenie,mój staż to ok.3 lat więc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2015-01-17 21:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sport Definition - BCAA 5500 Drink

    Temat
    Sport Definition

    [...] lepsza regeneracja czy opóźnione poczucie zmęczenia na treningu – niewiele osób o tym pamięta, że promuje także procesy anaboliczne! W zależności kiedy zastosujesz BCAA i jakie masz cele treningowe, wpływ na Twój organizm może być trochę inny. Stosując aminokwasy rozgałęzione podczas redukcji (odchudzania) będziesz w pełni zabezpieczony przed [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2017-01-14 08:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mała cebulka+marchewka. Z innych źródeł węglowodanów wyłącznie kasza gryczana/jaglana. Czasem fasola. Na zdjęciu przykładowa rozpiska jedzenia zawierającego błonnik jakie spożywam przez cały dzień. Moje pytania: 1) Czy taka ilość owoców jest bezpieczna? Kwestia fruktozy, dziennego spożycia cukrów itd. Jeśli nie to jak powinienem ją [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15104 Data: 2017-09-24 13:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę - początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kupił ławeczkę i od czasu do czasu sobie ćwiczę, głównie brzuszki. Wiem, że takie ćwiczenie raczej nic mi nie da dlatego może byście mi doradzić, jak ćwiczyć, ile ćwiczyć, jakie ćwiczenia? Ostatnia kwestia to czy stosować jakieś odżywki. Kompletnie się na tym nie znam, słyszałem coś o kreatynie, czy serwatce, ale brałem się brać to sam, nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-03-13 15:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] b\w\t standardowe. Witam wszystkich ! Szykuję się do 2 cyklu pierwszy składał się z Propionatu AP 100 mg 1 ml eod 8 tyg odblok HCG clomid+tamo. Chciałbym się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat połączenia tych 3 środków Enan + Prop + Winstrol 1.Jak rozpisać taki cykl ile będę potrzebował ml enana propa i tab. winstrolu. ( co do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2014-12-17 22:39:51 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • [...] czuję się po tych 30 minutach zmęczony i spocony to bez biegania, którego nie mam możliwości wykonywać trochę tego tłuszczu spalę bo dużo go też wcale nie mam. 2. Czy i jakie przerwy? Z tego co wyczytałem to pomiędzy ćwiczeniami żadnych przerw a pomiędzy seriami najlepiej też, bądź też minuta. U mnie ma się to tak, że niestety nie do końca [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2012-01-06 13:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywki na cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--Kreatyna Vitalmax Creatin Monohydrate - 900 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 2--Aminokwasy Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-10-03 19:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYGOTUJ SIĘ DO TESTÓW GIMNAZJALNYCH!!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2007-04-24 15:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek? Cel masa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na tym, że zazwyczaj na wakacje przestawałem ćwiczyć, dochodził alkohol i dużo masy mi leciało. Teraz postanowiłem zabrać się za odżywki. (Ogółem w ciągu 4 lat, ćwiczyłem jakieś 2 albo więcej lat) I nigdy nie brałem odżywek. ZAWSZE jechałem na sucho(ważyłem 84kg przy 38-39cm obw ramienia). Aktualnie ćwiczę 7 tygodni, ważę 79kg/184cm wzrostu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-10-21 17:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 czy 2 - bo taka ilosc jest bez sensu ale miedzy 6-10 (blizej 10 nawet) masz szanse dorzucic supelek w stylu gymnema sylvestre/cynamom/bananowiec/ala/kozieradka/czy podobne? czyli: -jak oceniasz efekty/jakie sa wogole efekty po tych 3 miechach -czy jesz 03 -jak z mozliwoscia dokupienie innych supli ....acha - i czy krecisz jakies cardio/hiita?

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10952 Data: 2012-05-28 01:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odbloku.

    Temat
    Doping

    [...] zacząłem brać Clomid 100mg dalej po 50mg. W ostatnich dwóch tygodniach cyklu dorzuciłem nolvadex 10mg bo mnie gino zaczeło brac. Samopoczucie na odbloku h*jowe cały czas jakieś depresyjne myśli. Libido słabe. Rano jak wstaje to pała czasami stoi czasami nie. Trzeba dobrze sie postarać i znaleźć dobrego pornola zeby pała stanęła. Ciężko w tedy [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 14160 Data: 2015-10-10 11:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15-letnia zaczynająca ćwiczyć osoba ma pytania.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. Mam 15 lat , 1,80 wzrostu i waze 60 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Nie chodzi mi oto żeby jeździć na jakieś zawody, tylko oto, żeby mieć dobrą kondycję, w miarę być silny i oczywiscie dobrze wyglada. Jak narazie mam do dyspozycji taki oto sprzet: Obciążniki: 4 x 5kg 2 x 1,5kg Gryf średniej długości tak z 1,3 m 2 Hantle po 6 kg Piszę ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2005-04-03 17:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)